Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc vòng vèo tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào các múi cơ. ngoài ra, để giảm mỡ nội tạng rất thuần tuý
Giảm mỡ nội tạng vì con
David Smith nhìn bức ảnh ông chụp cùng con gái mình hồi mới sinh rồi nhăn mặt. Chàng cầu thủ bóng bầu dục trước kia nặng chưa đầy 96kg cho 1 chiều cao lên tới hơn 1m8 giờ đã nặng sắp 128 kg. "Ngay lập tức tôi nghĩ đến con gái mình, cháu mới 10 tuổi, tôi đã sắp 50. ví như sở hữu bệnh tật, tôi sẽ không thể sống lâu được", David chia sẻ.
"Tôi đã bức xúc với các nỗi buồn trong cuộc sống của mình bằng bí quyết ăn quá nhiều, ngốn ngấu món kem, trong khoảng công sở về nhà luôn với 1 gói to khoai tây rán và ăn hết nó trước bữa tối", ông nhớ lại.
Chỉ vài tháng sau lúc mang nghĩ suy chậm tiến độ, Daivd đã thực hành 1 chiến dịch giảm thăng bằng phương pháp tập luyện và ăn kiêng trong 12 tuần. Kết quả tình ấn tượng khi David giảm đến 13kg và 10cm vòng eo. mặc dầu chỉ số thân thể BMI đã giảm tới 4 điểm, từ 36 xuống 32 nhưng David vẫn muốn xác định chính xác sức khỏe đã được cải thiện toàn diện sau khi giảm cân.
David đã thực hành chụp MRI và những hình ảnh từ phim chụp trước khi giảm cân đã cho thấy một lượng mỡ "khổng lồ" bao quanh quéo nội tạng trong cơ thể ông.
Giảm mỡ nội tạng giải nguy cho cơ thể
"Có thể thấy chất béo dưới da (có màu vàng cam) sắp như chơi thay đổi nhưng mang sự suy giảm mỡ nội tạng (màu đỏ) ở vòng vo ruột, thận, gan và cả khuông xương chậu
Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc vòng vo tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào các múi cơ. các nhà khoa học không biết chuẩn xác cỗi nguồn nào đã gây ra tình trạng chất béo nội tạng mặc dù nó sở hữu thể liên quan có chế độ ăn phổ quát chất béo nhưng họ biết rằng chúng lên đường từ một lượng chất béo to nằm dưới da.
Chất béo nội tạng thực thụ là chất độc nguy hiểm. BS David Haslam, giám đốc Diễn đàn Béo phì quốc gia Anh, giải thích: "Chất béo nội tạng giống như chiếc nêm nhưng nó lại hoạt động rất hăng và thường xuyên thải chất độc vào máu".
Chất béo nội tạng được cho là căn nguyên gây viêm ruột và viêm thành mạch, là thủ phạm hàng đâu gây bệnh tim, tiểu tuyến phố và 1 số loại ung thư.
Nghiên cứu cho thấy chất béo nội tạng còn ảnh hưởng đến xúc cảm bằng cách làm cho nâng cao hormone stress cortisol và giảm lượng endorphin tốt. bởi thế, với thể đề cập chất béo nội tạng là kẻ làm thịt người thầm lặng.
Và Đó là lý do David muốn cải thiện sức khỏe qua việc giảm mỡ nội tạng. trong khi ông giảm được 9,5% trọng lượng thân thể thì lượng chất béo nội tạng cũng giảm 11,3% - gần 1 lít chất béo nguy hiểm đã biến mất (Chất béo nội tạng được tính bằng dung tích chứ ko phải trọng lượng).
Giảm cân đúng sẽ kiểm soát an ninh sức khỏe
Và David chỉ là 1 trong số 25 người bị béo phì tham gia vào nghiên cứu về loại chất béo nội tạng nghiêm trọng này. Họ cũng được chụp MRI 3 chiều trước và sau chương trình 3 tháng, sau khi đã tập luyện, sở hữu 1 chế độ ăn ít chất béo và uống thuốc giảm cân. Mục đích là để cơ thể gọn gàng nhất mà kéo theo Đó sẽ giảm mỡ nội tạng đáng đề cập.
Điều các nhà nghiên cứu kinh ngạc là chất béo nội tạng giảm nhanh hơn cả trọng lượng thừa của cơ thể. trung http://tinhhoa.net/ bình, một người ăn kiêng giảm 5,6% trong lượng thân thể nhưng lại giảm đến 10,6% lượng chất béo nội tạng.
nếu như trường hợp của George Eastcote, 52 tuổi, ông đã giảm được 13% trọng lượng thân thể (15kg) nhưng giảm tới 34% chất béo nội tạng (hơn 3 lít).
Phát hiện đáng ngạc nhiên khác là chỉ cần mất một thời kì ngắn ăn kiêng và đổi thay lối sống là lượng chất béo nội tạng này sẽ giảm chóng vánh.
"Nghiên cứu này là tin thấp cho các người muốn giảm cân vì lý do sức khỏe. Nó công nhận kết luận của những nghiên cứu trước chậm triển khai rằng chất béo nội tạng bắt đầu biến mất ngay sau lúc bắt đầu ăn kiêng hay bắt đầu luyện tập", TS Rexford Newbould, Bệnh viện Hammersmith, cho biết.
Từ khóa: giam mo noi tang
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét